“Si queremos que un juego cambie, hay que cambiar el entrenamiento” señala Agustín Lleida, Preparador Físico del Club Pachuca quien admite que hoy en día se deben realizar más acciones en un entrenamiento, que aproximadamente dura 90 minutos, porque la intensidad es alta y pocas pausas, además la adaptación tiene que ser cercana al partido y hay una sobrecarga de fuerza.
“Si queremos que un juego cambie, hay que cambiar el entrenamiento” señala Agustín Lleida, Preparador Físico del Club Pachuca quien admite que hoy en día se deben realizar más acciones en un entrenamiento, que aproximadamente dura 90 minutos, porque la intensidad es alta y pocas pausas, además la adaptación tiene que ser cercana al partido y hay una sobrecarga de fuerza.
Después de conocer las demandas del fútbol hay que evaluar las características de cada posición. Posterior a esto inicia la planificación, elegir un modelo, tener un microciclo estructurado con periodización táctica, luego pasan a un macrociclo que en primera instancia es la pretemporada con una duración de 4 a 6 semanas.
La idea es estar lo mejor posible para la primera jornada, es importante tener en cuenta los ciclos, iniciar con resistencia, luego velocidad y finalmente fútbol. Después de partido, al día siguiente se regenera y los que no juegan hacen fútbol.
